O Desporto e os Entorses no Tornozelo - parte I

Atualmente o incentivo à prática desportiva e à adoção de um estilo de vida saudável desde a infância está mais presente no nosso quotidiano. No entanto, é importante promover uma prática desportiva bem acompanhada por Professores e Técnicos especializados! Se pratica desporto sozinho deve ter muita atenção a determinados sinais e aconselhar-se com especialistas, sejam eles Técnicos de Desporto, Fisioterapeutas, Ortoprotésicos, Médicos ou outros. 

Muitas das lesões que ocorrem durante a prática desportiva devem-se a treinos e/ou movimentos incorretos ou a algumas anomalias estruturais que temos e que nem sabemos que as temos. 

O entorse no tornozelo é provavelmente a lesão mais comum (15-25%) das lesões que ocorrem no aparelho musculo-esquelético, sendo a sua maioria (95% dos casos) entorses externas. 

Mas o que é mesmo um entorse?

Os ligamentos são uma estrutura elástica, que compõem o sistema musculo-esquelético, e que têm como função manter os ossos e as articulações na posição correta aquando do movimento. Como são estruturas elásticas, estas esticam até ao seu limite e regressam à sua posição normal. Quando estas estruturas ultrapassam os seus limites ocorre um entorse, sendo que nos casos mais graves, as fibras elásticas, que compõem o ligamento, podem sofrer rotura.  

Os praticantes de desportos como o futebol, ténis, basquetebol, voleibol, ginástica e ballet estão mais propensos a que lhes ocorra este tipo de lesão devido aos impactos que realizam e/ou às frequentes mudanças de direção. 

É muito importante que quando ocorra este tipo de lesão que se dirija de imediato a um médico (se possível Fisiatra) para que lhe seja prescrita a medicação, fisioterapia e a ortótese mais adequada. 

É fundamental para o seu tratamento e rápida recuperação fazer sessões de fisioterapia e em consonância utilizar a ortótese mais indicada para o seu caso. 

Mediante a gravidade da lesão, pode existir a necessidade de se imobilizar primeiramente a articulação e com a evolução das sessões de fisioterapia e o seu estado, passar a ter uma ortótese que alinhe a articulação e lhe permita realizar alguns movimentos e por fim a utilização de uma ortótese somente de contenção elástica. 

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Dada a elevada recorrência deste tipo de lesões é importante prevenir e sobretudo quando ocorrem ser realizado o tratamento por completo. Sabemos que, sobretudo no caso de desportistas amadores estes regressam demasiado cedo aos seus treinos, originando muitas vezes uma lesão recidiva (retorno à lesão primária). 

P.S. - Para não tornar este post demasiado longo, mais à frente voltarei a este tema onde me focarei nas ortóteses mais adequadas para cada grau de entorse (Grau 1-3), os seus sintomas e tratamentos associados. 

Até breve.